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Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde
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4. GESUNDHEITSTAG der HNE Eberswalde - "Hand aufs Herz"

Sehr geehrte Studierende,
sehr geehrte Kolleginnen und Kollegen, 
sehr geehrte Professorinnen und Professoren,


im Rahmen der Nachhaltigkeitstage veranstaltet die HNE Eberswalde den diesjĂ€hrigenGesundheitstag mit wechselnden Schwerpunktthemen fĂŒr Studierende, Professor*innen und alle Hochschulangehörigen sowie auch fĂŒr die Mitarbeiter*innen des Studentenwerk Frankfurt/Oder, dem ThĂŒnen-Institut, der MPA und der LFE. Wir freuen uns, Sie herzlich zu unserem

4. Gesundheitstag

unter dem Motto "Hand aufs Herz" 

am 23. Mai 2019 ab 12:30 Uhr auf dem Waldcampus 

begrĂŒĂŸen zu können.

Unsere TĂŒren öffnen um 12:30 Uhr und Sie sind alle herzlichst eingeladen, sich aus dem vielfĂ€ltigen Veranstaltungsangebot das Passende fĂŒr Sie persönlich rauszusuchen. Neben interessanten Workshops und VortrĂ€gen erwarten Sie medizinische Anwendungen, Aktivangebote, Gesundheitschecks, gesundheitsfördernde & prĂ€ventive Maßnahmen und vieles mehr (Flyer 4. Gesundheitstag.pdf ).

Initiiert und organisiert wird der Gesundheitstag durch die AG Gesunde Hochschule mit UnterstĂŒtzung durch die LFE, MPA und dem ThĂŒnen-Institut sowie in Kooperation mit dem Studentenwerk Frankfurt/Oder, den Krankenkassen BARMER, AOK und DAK und dem TĂŒV Rheinland.


Alle Angebote stehen selbstverstĂ€ndlich kostenfrei fĂŒr Sie zur VerfĂŒgung.

Die Teilnahme am Gesundheitstag in der Zeit von 12:30 bis 16:00 Uhr wird fĂŒr alle Hochschulangehörigen als Arbeitszeit angerechnet. 

FĂŒr Fragen rund um die Organisation, Inhalte etc. wenden Sie sich bitte an die AG Gesunde Hochschule der HNEE.


ProgrammĂŒbersicht in Plakatform und LageĂŒbersicht.




Eröffnung vom Gesundheitstag mit kleinem Fitness-Workout

  • PrĂ€sident der HNEE Prof. Dr. Wilhelm-GĂŒnther Vahrson
  • Kanzlerin der HNEE Jana Einsporn
  • GeschĂ€ftsfĂŒhrerin Studentenwerk FF.O Frau Monique Möbus-Zweig
  • GeschĂ€ftsfĂŒhrer MPA Herr Dr. Peter Schumacher
  • und freiwilligen Teilnehmer*innen

FreizeitflÀche

12:30 Uhr

Freizeitflaeche_WC



Impfausweischeck mit dem Betriebsarzt der HNEE

  • Einzelberatung ohne Voranmeldung

Impfausweis

Haus 17, 17.121

12:30 - 16:00 Uhr



Massage mit Ina Irrgang und Constanze Kalusche

  • 15 min je Teilnehmer*in mit Voranmeldung

massage-1237913_640

Haus 12 Eltern-Kind-Raum und 12.112

09:00 - 16:00 Uhr  (Pause: 12:20-13:00 Uhr)



HRV-Messung - HerzratenvariabilitÀt

  • 15 min je Teilnehmer*in mit Voranmeldung

https://www.firstbeat.com/de/blog-de/was-ist-die-herzratenvariabilitaet-hrv-und-wieso-ist-sie-wichtig/

Sitzungszimmer LFE  -  Eingang Hofseite

09:00 - 16:00 Uhr



Workshops Outdoor Fitness und Reaktiv Walking

  • 45 min
  • 15 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung
  • Sportbekleidung und -schuhe

 ReaktiveWalking

FreizeitflÀche und FreiflÀche alte Mensa
12:30 Eröffnung
13:00 - 13:45 Uhr   Outdoor-Fitness
14:00 - 14:45 Uhr   Reaktiv Walking
15:00 - 15:45 Uhr   Reaktiv Walking



Hatha-Yoga mit Laura Göpfert

  • 45 min
  • 10 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung

https://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga

Hatha Yoga (von hatha „Kraft, HartnĂ€ckigkeit, UnterdrĂŒckung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch AtemĂŒbungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

HagaYoga

Haus 17, 17.106

13:00 - 13.45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr



Workshop "Gesund durch Meditation - Stressreduktion durch Achtsamkeit" vom ZAF

  • 45 min
  • 20 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung


Hier geht es um Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining. Meditationsanleitung mit anschließender Reflexion und Hinweisen zu Vertiefungsmöglichkeiten.

Haus 17, 17.107

13:00 - 13:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr



Workshop "Gesunde und nachhaltige ErnÀhrung im stressigen Alltag - Was bedeutet das und ist es realisierbar?"

  • 45 min
  • Zusammenhang zwischen gesunder und nachhaltiger ErnĂ€hrung

  • Impulsvortrag mit anschließender Diskussion
  • 20 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung

ThĂŒnen-Institut, Seiteneingang gegenĂŒber Haus 11

Sitzungszimmer 1 Raum 023

13:00 - 13:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr




Workshop "PrĂŒfungsangst - PrĂŒfungsstress"

  • 45 min
  • 20 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung

Haus 12, 12.004

13:00 - 13:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr



Escape-Room

  • 45 min
  • 10 Teilnehmer*innen mit Voranmeldung

https://magazin.dak.de/team-spirit/

Schnitzeljagd mal anders: Ein Raum, viele RĂ€tsel, wenig Zeit – Escape Rooms stehen fĂŒr Spannung und Nervenkitzel.

Im Escape Room werden in kleinen Gruppen und im geschlossenen Raum spannende RÀtsel rund um eine gesunde Lebenswelt gelöst.

Haus 12, 12.003

13:00 - 13:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:00 - 15:45 Uhr



„Brainfood“ Dem Gehirn das richtige Futter geben

  • ohne Voranmeldung

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Haus 17, 1. OG vor Kunst

12:30 - 16:00 Uhr



Check und Workout der KoordinationsfÀhigkeit mit der Challange Disc

  • Mess- und Beratungszeit 5 - 10 min/Teilnehmer*in
  • ohne Voranmeldung

Trainiert KoordinationsfĂ€higkeit, RĂŒcken, Gelenke, Kondition und Konzentration. Mit Feedbackfunktion und Selbsttest)

https://www.challenge-disc.com/


ChallengeDisc

Haus 17, 1. OG vor GetrÀnkeautomat

12:30 - 16:00 Uhr



Aktivierungsberatung (Ergonomieberatung) an den ArbeitsplÀtzen

  • ca. 10 min je Teilnehmer*in mit Voranmeldung

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BĂŒro LFE, Raum 64 - Eingang Hofseite

12:30 - 16:00 Uhr




Wikingerschach   /   Boccia

WikingerSchach    Boccia

FreizeitflÀche

12:30 - 16:00 Uhr



Volleyball-Turnier

  • Alle Statusgruppen mittels Anmeldung

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FreizeitflÀche

ab 14:30 Uhr Treffpunkt  / Beginn 15:00 Uhr



Grillstand  FSR Hoing

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FreizeitflÀche

ab 12:30 Uhr




Smoothie-Bar

fruit-3222313_640       Apfel

Eingang Mensa

12:30 - 16:00 Uhr



Infostand AG Gesunde Hochschule

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Mensa Foyer

13:00 - 15:00 Uhr  


InfostÀnde der Kooperationspartner

AOK       Barmer_Logo​​​​​​​     DAK_Ges_Logo_orange_4c_A4h_Offset+Claim

Mensa Foyer

12:30 - 16:00 Uhr





Anmeldung

Das Anmeldeportal (Link) ist  vom 11. April 2019 10:00 Uhr bis zum 16. Mai 2019 23:59 Uhr freigeschaltet. Damit Sie sich termingerecht anmelden können, erhalten alle Studierenden und Hochschulangehörigen im Vorfeld eine E-Mail-Benachrichtigung.